Loading...
A folyadékfogyasztás mellett ne felejtkezz meg a könnyű étkezésekről sem!

A folyadékfogyasztás mellett ne felejtkezz meg a könnyű étkezésekről sem!

Ilyen melegben a szervezetünk nem kívánja az erős, tömény ételeket, ezeknek az emésztése nagyon megterhelő a számára, ezért inkább könnyű leveseket, gyümölcsöket, egyszerűbb ételeket, például tésztaféléket fogyasszunk.

Ha ilyen ételeket eszünk, sokkal frissebbek leszünk, mert több energiánk marad egyéb cselekvésekre, amit nem az emésztésre kell fordítanunk!