A folyadékfogyasztás mellett ne felejtkezz meg a könnyű étkezésekről sem!
Ilyen melegben a szervezetünk nem kívánja az erős, tömény ételeket, ezeknek az emésztése nagyon megterhelő a számára, ezért inkább könnyű leveseket, gyümölcsöket, egyszerűbb ételeket, például tésztaféléket fogyasszunk.